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MANUAL DO ESTILO DE VIDA (nVersos Editora). O médico cardiologista Fábio César dos Santos, pioneiro do assunto no Brasil, e autor da obra, mostra que é possível adotar práticas de grande impacto, a curto e a longo prazo, para a saúde e qualidade de vida. No livro, o doutor promove uma visão de saúde pautada em dietas equilibradas, maior consumo de nutrientes, exercícios físicos, controle de estresse, sono adequado, da integração entre corpo e espírito e relações pessoais saudáveis. Amplamente defendida por Platão, a Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem que considera a saúde diretamente influenciada pelos hábitos de uma pessoa e utiliza métodos científicos para tratar e prevenir doenças associadas ao modo de viver. Diluído em 30 capítulos, que funcionam como pílulas diárias, a proposta do Manual do Estilo de Vida é auxiliar a população na prevenção de doenças crônicas, tais como: diabetes, problemas cardiovasculares e cardiorrespiratórios, cânceres, entre outras. O autor ainda comenta que o ambiente influencia na rotina diária e entre as soluções mais acessíveis está a meditação - que previne várias enfermidades. |
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