O isolamento social trouxe novos desafios. A maioria dos governos estaduais prorrogaram a quarentena. Estima-se que o consumo da Internet cresceu 70% pelos brasileiros e, que o engajamento (compartilhamento, curtidas, conteúdo, etc), cresceu 61%, segundo a Kantar, empresa de pesquisas. Os dados foram divulgados em março e mostram a mudança dos hábitos dos brasileiros diante do isolamento social. Aliar a tecnologia e usar a nosso favor, pode ser a saída para organizarmos esse tempo “livre”. Veja 6 dicas do que fazer nesta quarentena, com o uso da tecnologia:

•Manutenção da Saúde Men­tal e Física
Cuidar da Saúde Física e Men­tal é muito importante com, ou sem o isolamento. Agora com tempo livre, dedique-se a você! Há aplicativos como o Medita (IOS), e o 5 minutos (IOS e An­droid) que são apps para meditação guiada. Além de ser possível fazer terapia (psicólogo e psicanalista) online. Para a Saúde Física, o FitNotes é bom para fazer exercícios em casa e é gratuito. Há ainda empresas que alugam equipamentos como bicicletas e esteiras. A economia compartilhada, favorece o compartilhamento de equipamentos para se exercitar gratuitamente.

•Se especialize e tenha uma vaga no mercado de trabalho
Agora é o momento ide­al para fazer cursos online. Melhorar o inglês, espanhol, e/ou fazer cursos de aperfeiçoamento na própria área de trabalho. Há áreas como logística, desenvolvedor de aplicativos e na área de Saúde, que tiveram aumento na demanda por profissionais. Fazer um curso nessas áreas, combinado com o inglês é um bom caminho para as portas se abrirem no mercado de trabalho, durante e após a pandemia. Na Minds Idiomas temos o curso 100% online, regular flex, com duração de 18 meses. Além do curso Learn To Travel, gratuito por 30 dias.

•Ler mais - conhecendo os autores
A #juntospelolivro disseminada no instagram, foi aderida por diferentes editoras que estão disponibilizando livros gratuitos, live com os autores, bate­-papos virtuais entre os leitores, entre outras ações. Outra tag é a #FiqueEmCasaLeiaMais da editora Harper Collins no Brasil. Por meio dessa #, várias lives, descontos em e-book, e outras ações têm sido feitas.

•Cozinhar com apps
Seja você vegetariano e/ou fanático por doces, cozinhar é terapêutico. Há muitos aplicativos que podem ajudar nas receitas e, o melhor, de graça! O APP Tastemate, mostra o passo a passo das receitas por vídeos. O Facebook tem grupos de veganos e vegetarianos com receitas nutritivas e que aumentam a imunidade. E muitos outros! Comece seguindo uma página que as próprias redes sociais irão te sugerir novas páginas, para seguir sobre culinária!

•Estreitar laços com os amigos e familiares
A tecnologia nos aproxima em uma fase como a atual. É importante manter contato, principalmente com os idosos! Que são do grupo de risco e não podem receber os filhos e netos em casa! Aqui vale a ligação, whatsapp, chamada de vídeo, skype, zoom, tudo para ficar próximo dos nossos. Vale jogos como stop e até imagem e ação com os amigos! Isso faz passar o tempo com diversão.

•Filmes e games
Plataformas como HBO e FOX liberaram, em alguns locais, os seus canais de forma gratuita. Além do famoso Netflix temos os games: Playstation, Nintendo, entre outros. É bom para a mente, desde que usado com uma quantidade de horas limitada. Desenvolve a capacidade lógica das crianças e adultos, e aumenta o vínculo entre pais e filhos.